sos sfd

[...] 12 do domu. Na 14 byłem już u siebie. I tak się kręciłem co nie co robiąc w domu. Porozciągam się zaraz ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek jaglano-marchewkowy, sos kakaowy, ALMOND CREAM SMOOTH, nektarynki 3. Naleśniki z musem rabarbarowym i skyrem 4-5. Sałatka z ryżem, kurczakiem, ryżem i PROTEINEO BREAD ++W ciągu treningu [...]

[...] Potem chwila ogarniania przed jutrem i niedługo spotkanie online w sprawie Na Osi. Tyle ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Mięso drobiowe duszone z warzywami w sosie z ryżem i surówka z ogórka 4. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, sos kakaowy i sernik 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem keczupowo-musztardowym [...]

[...] Potem odebrać pokój, całkiem spoko zresztą, rolowanie i na zakupy. Teraz już czill, trzeba się regenerować. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-4. Kurczak, ryż, olej lniany, sos pomidorowy 5. Sałatka z indykiem, ryżem i sosem keczupowo-musztardowym +++W ciągu treningu ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/M0IkdpE.jpg [...]

[...] i do sklepu. Teraz czill i na 18.00 lecę na odprawę. Potem już do pokoju odpoczywać. Stres jak skur@syn ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-4. Kurczak, ryż, olej lniany, sos pomidorowy, barszcz czerwony 5. Glyco-tor PRO + olej lniany +++W ciągu treningu ISO +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/OyhyvmC.jpg [...]

[...] i takie tam. Potem trening i posiłek. Zaraz się porozciągam i poroluje. I tyle w zasadzie. Może kolarstwo pooglądam ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak, ryż, sos pomidorowy, kapusta duszona, papryka, olej lniany 4. Omlet jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i PROTEINEO BREAD [...]

[...] do teściów odwiedzić. Właśnie wróciłem do domu. Kolacja, prysznic i do wyrka ;-) Regenerujemy przed niedzielą ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak, ryż, brokuł, sos pomidorowy, olej lniany 3-4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/jfWaPTd.jpg [...]

[...] :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, sernik, skyr kakaowy 3. Udka, kasza gryczana z olejem lnianym, brukselka, sos czosnkowy 4. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bezkofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/rNITVeR.jpg Podsumowanie: [...]

[...] Chwilę się po ogarniałem i na spotkanie z klientem. Znowu intensywny dzień. Jutro będzie lżej.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak, brukselka, pieczarki, sos pomidorowy, olej lniany 3. Omlet jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, mus jabłkowo-dyniowy, sernik, skyr kakaowy 4. Krem dyniowy, Sałatka z indykiem i sosem [...]

[...] 10.12. Będzie można mnie śledzić tutaj pod tym linkiem (trzeba mnie znaleźć)\\ https://ptj2021.1008.pl/ https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Ryż, kasza, rukola, kiełki, sos pomidorowy, stek wołowy 3-5. Placek jaglany +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/LpbXlqN.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/rDWbwTK.jpg Dziś lżej. [...]

[...] ogarnięte, po pracy pakowanie. Trochę też nowy projekt roweru dla Żonki ogarniałem. Jeszcze może spacer i spać. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Kasza, ryż, warzywa, sos pomidorowy, kurczak 3-4. Ryż, kasza, rabarbar, czereśnie, masło orzechowe 5-6. Ryż, truskawki, jogurt, cynamon +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/gzrtWEJ.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Kasza, ryż, rukola, kiełki, sos pomidorowy, wołowina 4-6. Placek jaglany +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/PT4EBiZ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png Wolne. [...]

[...] miejsce to znaczy, ze bedzie dobre :-P. Wzialelismy oboje Pulled Pork XL. Burger ktory zamiast bulki ma pampucha, siekana, duszona (nie smazona) wolowina. Rewelacyjny slodki sos, orzeszki, do tego swieze papryczki chilli, swiezy ogorek i szczypiorek. Polaczenie rewelacja. Slodki z ostrym, dobrze wywazone smaki, naprawde pyszny. Cena to tylko 18 [...]

http://www.sfd.pl/Kilka_prostych_przepisow_na_niskokaloryczne_sosy_do_potraw.-t508143.html Do kurczaka mozesz uzyc ten pomidorowo-paprykowy albo slodko-kwasny A najlatwiejszy sposob to wrzucic pomidory z puszki, przyprawic bazylia,oregano,slodka i ostra papryka i juz masz sos Mozesz tez do wczesniej przysmazonego kurczka z cebulka dolac jogurtu, [...]

Propsy dla AN za sos BBQ :-)) jest mega dobry , szczególnie biorąc pod uwagę makro. Sos czosnkowy tez bardzo mi smakuje ale co robię zamówienie to akurat go nie mają na magazynie :-( /SFD/2019/7/26/7757251cbf1b487c83236d1a6ee923d9.jpg Wołowina z papryką, cukinią i pieczarkami. /SFD/2019/7/26/7d5533631c704769ae8ccdb05ef2ed1b.jpg Sałatka z [...]

[...] prócz wyszykowania się do pracy ważne jest żeby dobrze zjeść! Co potrzebujemy? - żelatyna 5gr - twaróg chudy 150gr - biszkopty 65gr - słodzik (ja używam 8 tabletek) - sos niskokaloryczny 40gr (ja użyłem z K**) - pomarańcza/mandarynka 160gr ________ Makroskładniki: Białko: 47gr Tłuszcze: 4gr Węglowodany: 76gr Kalorie: 532 _________ Czas [...]

11.02 Kiepskiego humoru ciąg dalszy - tyle, że to w niczym nie pomaga, muszę się ogarnąć. „Maraton” treningowy zakończony, jutro wyjazd. No ciekawa, jestem co z niego wyjdzie, w założeniach miałam odpocząć i spędzić miło czas… Nie mam zamiaru się nastawiać negatywnie oraz się przejmować. Luzuj Baśka. Trudno, mogą brać mnie za świra, ja zabieram ze [...]

[...] SFD/Images/2015/7/26/4853fe1bc1544480b6be640b8bfdebf0.jpg bułka z ziarnami +udziec wołowy SFD/Images/2015/7/26/f487c62264f541b287228348ea4a3687.jpg ryż+kurczak+sos+brokuł SFD/Images/2015/7/26/77404c53146e4f9e912a7f32d18e49bb.jpg omlet SFD/Images/2015/7/26/3dcef704978e4a0c920e5d1c51419921.jpg [...]

[...] bułka graham + udziec wołowy /SFD/Images/2015/12/31/09fbc409e64e47648c45df8ed51fcc15.jpg makaron razowy + mielone + sos /SFD/Images/2015/12/31/3e8f07e34a774d18a9f87533d6080e2f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5303b914f3654220bdc6428f771e8a9d.png NOGI 1.Wyprosty na maszynie 60kg15p / 70kg15p [...]

[...] 13 beztreningowy /27.03.2010 r. /sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) płatki owsiane (60 g), 2 jaja, warzywa w sosie pomidorowym (własnej roboty), jabłko (120 g) 2) cyc, ryż biały, oliwa 3) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 40 g, Omega – 4) cyc smażony, surówka na [...]

[...] A....no i dziękuję bardzo za wsparcie!!!! Clearwater - również bardzo dziękuję. Odnośnie cięzkiego posiłku z fotki (krewertkowe danie) to mi najbardziej doskwierał cięzki sos z tej potrawy (sporo tłuszczu różnego rodzaju, dużo cebuli i czosnku), natomiast makaroniiiii to bym mogła nawet zjeść dużo więcej Odnośnie innych zdjęć - tak, można ich [...]